Zeitliches Investment

Zeit in Therapie

Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten.
In bestimmten Fällen (z.B. Übungen zum Umgang mit Angst außerhalb der Praxis) kann eine längere Dauer vereinbart werden.

Es ist ratsam, sich zu Beginn der Zusammenarbeit wöchentlich zu treffen, um gemeinsam eine selbstgewählte Richtung abseits des vertrauten, bereits bekannten Pfads zu erkunden und zu beschreiten. Dies ermöglicht einen intensiven Austausch und fördert die Entdeckung neuer Wege. Im späteren Verlauf der Zusammenarbeit können längere Sitzungsabstände hingegen unterstützend wirken, um Raum für individuelle Reflexion und Umsetzung der besprochenen Ansätze zu schaffen. 

Zeit außerhalb der Therapie/ im Alltag

Therapie endet nicht mit Ende der jeweiligen Therapiesitzung. 

Ich verstehe unsere Sitzungen vielmehr als Impulse, die Sie in eine aktive Nachbearbeitung in Ihr persönliches Umfeld mitnehmen. Es geht vor allem darum, neue Denk- und Verhaltensweisen, die wir in den Sitzungen besprochen haben, konkret im Alltag in Richtung Ihrer selbstgewählten Lebensziele auszuprobieren. Das Eingehen neuer Erfahrungen und das Erkennen, welche Konsequenzen diese tatsächlich haben (anstatt sich nur gedanklich mit dem Was-wäre-wenn zu blockieren), ist essentiell für Ihre therapeutischen Fortschritte. 

In meiner Praxis braucht es für eine erfolgreiche Psychotherapie Ihre Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit und Energie für Übungen und Experimente. Was Sie konkret im Alltag ausprobieren, besprechen wir stets gemeinsam und obliegt letztlich Ihrer Entscheidung. In unserer Therapie passiert nichts, das Sie nicht möchten.

Bitte entscheiden Sie bewusst, ob Sie dieses Engagement aktuell aufbringen können.